골고루 섭취한 영양소 미래의 건강 약속	1월 식 단 표 문의처 :영양관리실 ☎ 542-7085	정교초등학교 발행인 : 교 장 심은행 만든이 : 영양사 전영희

월	화	수(수다날)	목	금
		1/1	1/2	1/3
		신정	찰옥수수밥 *육개장 1.5.6.13.16. 시금치맛살무침5.6. 바베큐폭립 10. 배추김치 9.13 딸기 / 우유 2. 680.3/21.4/275.5/4	클로렐라쌀밥 불낙전골5.6.16 참나물견과무침 5.6.14. 훈제오리/무쌈 1. 총각김치 9.13 우유 2./골드키위 요구르트 2. 660.5/32.6/345.3/4.6
1/6	1/7	1/8	1/9	1/10
발아현미밥 영양갈비탕1.5.6.8. 콩나물당근무침 5. 낙지볶음 5.6. *탄두리치킨 2.5.6.12.13.15. 배추김치 9. 우유 2./멜론 738.9/40.4/301.2/6.4	율무밥 해물탕 5.6.8.9.13.17.18. 소갈비찜 5.6.16 더덕구이 5.6. 김부각 5.13. 석박지/우유 2. 호두타르트 1.2.6. 735.1/36.5/340.4/6.2	종업식 졸업식
1/13	1/14	1/15	1/16	1/17
1/20	1/21	1/22	1/23	1/24
1/27	1/28	1/29	1/30	1/31

※영양량표시는1 에너지/단백질/칼슘/철분 순이며, 우유는 매 식단에 포함됩니다

※위 식단의 영양량 및 원산지는 학교홈페이지에 탑재되오니 가정에서 식사계획시 참고하시기바랍니다.

※우리급식소에서는 국내산 1등급 이상의 한우, 국내산 돼지고기, 국내산 닭고기만을 사용합니다.

※우리학교에서는 화학조미료를 전혀 사용하지 않고 다시마,멸치,새우,무,양파등 천연재료를 사용하여 맛을냅니다.

※학교홈피이지에 급식게시판과 영양상담코너가 있습니다.

급식관련 질문이나 영양상담을 받고자 하시면 언제든지 글을 남겨주세요.

※매주 수요일은 잔반 줄이는 날(수다날)입니다.

※식단알레르기 정보

1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기  11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두

15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함)

※식단표 메뉴앞의 *표시는 급식소리함에 학생들이 건의한 메뉴를 반영한 것입니다.

희망 메뉴는 건의함에 써 넣어주세요*.~

환경호르몬이 궁금해요 !

환경호르몬이란 우리 주변에 흔하게 있는 화학물질로 우리 몸에 들어와 호르몬처럼 작용한다거나 호르몬의 작용을 방해하며 호르몬을 만들지 못하게 하는 등 정상적인 호르몬의 작용을 어지럽히는 물질을 말합니다. 환경호르몬은 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 호르몬과 달리 쉽게 분해되지 않는데요, 몸속에 오래도록 쌓여 문제가 될 수도 있으므로 주의해야 합니다.

환경호르몬을 줄여요 !

환경호르몬은 어디에 있나요?

환경호르몬은 약 50~167여종으로 우리 생활주변에 항상 존재합니다.

플라스틱 물병, 통조림 캔, 플라스틱으로 코팅된 일회용 커피잔, 배달음식에     사용되는 랩 포장이나 신문 등의 잉크에도 환경호르몬이 존재할 수

있습니다.

환경호르몬을 어떻게 줄일 수 있나요?

먹이 사슬의 하부를 이루고 있는 음식(곡물·채소·과일 등)을 주로 섭취합니다.

화학비료나 농약을 사용하지 않은 유기농 음식을 먹습니다.

음식을 전자레인지에 돌릴 때는 식품포장용 랩을 제거합니다.

가능한 독한 세제는 사용하지 않습니다.

폐건전지는 위험한 물질이므로 바로 버리고, 다룰 때에도 조심합니다.

손을 통해 호흡기나 입으로 들어오지 않도록 손을 자주 씻습니다.

항산화비타민이 풍부한 곡류, 채소, 과일, 견과류를 먹습니다.

[ 출처 ] : 식품의약품안전처